La escoliosis y otros problemas de columna requieren un enfoque específico. El pilates terapéutico, correctamente aplicado, puede mejorar la simetría y reducir el dolor.
Qué Es la Escoliosis
Desviación lateral de la columna con rotación de las vértebras. Puede ser:
- Idiopática: Sin causa conocida (la más común)
- Degenerativa: Por desgaste articular
- Neuromuscular: Por patologías subyacentes
Pilates para Escoliosis
Simetría Muscular
El pilates trabaja la asimetría muscular que acompaña a la escoliosis.
Respiración Costo-diafragmática
Mejora la expansión torácica reducida por la rotación vertebral.
Control Motor
Enseña al paciente a posicionar la columna de forma neutra.
Precauciones
- No intentar "corregir" la escoliosis con pilates
- Evitar rotaciones forzadas hacia la convexidad
- Trabajar con un instructor formado en escoliosis
Otros Problemas de Columna
- Hernia discal: Fortalecimiento del core sin flexión
- Artrosis lumbar: Movilidad y fortalecimiento
- Estenosis espinal: Extensión suave
Con Clinily, programa sesiones de pilates terapéutico y documenta la evolución de cada paciente.
